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Trainingskarten: Pilates ohne Geräte

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Kurzinformation

Sprache:
Deutsch
ISBN:
3957991145
Seitenzahl:
55
Auflage:
-
Erschienen:
2021-11-29
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Beschreibung

Trainingskarten: Pilates ohne Geräte
55 Trainingskarten für Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer

Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren! Pilates-Übungen fördern eine gesunde Körperhaltung, stärken die Tiefenmuskulatur und helfen bei der Stressbewältigung. Die Übungen in diesem Set kommen ohne Geräte aus und eignen sich für alle Altersgruppen, sowie Männer und Frauen und vor allem auch für Sportanfänger. 55 handliche Foto-Trainingskarten Jederzeit trainieren: das »Fitness-Studio für die Hosentasche« Abwechslungsreiche Trainingsvielfalt, unzählige Workout-Varianten Jedes Set mit farbiger Gliederung, jede Karte mit Übungswirkung, Wiederholungszahl oder Übungsdauer von Paulitz, Benno und Thomschke, Ronal

Produktdetails

Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
55
Erschienen:
2021-11-29
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783957991140
ISBN:
3957991145
Gewicht:
106 g
Auflage:
-
Verwandte Sachgebiete:

Über den Autor

Ronald Thomschke arbeitet als Sportdozent im Hochschulsport sowie an Volkshochschulen. Er ist spezialisiert darauf, die Leistungsfähigkeit des Stützsund Bewegungsapparates zu erhalten und wiederherzustellen: durch korrektiven Muskelaufbau, Verbesserung der Körperhaltung und Förderung der Beweglichkeit. Bewährte Trainingskonzepte aus seinen zahlreichen Kursen publiziert er in seinen Büchern und Trainingskarten-Sets. Benno Paulitz arbeitete als Dipl.- Sportlehrer u.a. als Bundestrainer für Freistilringen im Deutschen Ringerbund bis 2003. Danach lehrte er als Sportdozent Fitness, Pilates, Yoga und Rückenschule in Firmen, Vereinen und an Volkshochschulen. Seit 2008 ist er zertifizierter Pilatestrainer und Yogalehrer und leitet von den Krankenkassen anerkannte Präventionskurse.


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