Portable Pilates: Mat Class at the Pilates Center of New York Tribeca Bodyworks
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Beschreibung
"Portable Pilates: Mat Class at the Pilates Center of New York Tribeca Bodyworks" von Alycea Ungaro ist ein praktischer Leitfaden, der sich auf die Prinzipien und Übungen des Pilates-Trainings konzentriert. Das Buch bietet eine umfassende Einführung in die Welt des Pilates, insbesondere für diejenigen, die ihre Übungspraxis zu Hause oder unterwegs fortsetzen möchten. Alycea Ungaro, eine erfahrene Pilates-Trainerin, präsentiert eine Reihe von Mattenübungen, die darauf abzielen, Flexibilität, Stärke und Körperbewusstsein zu verbessern. Mit klaren Anleitungen und Illustrationen hilft das Buch den Lesern dabei, die Techniken korrekt auszuführen und das Beste aus ihrem Training herauszuholen. Es ist ideal für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet und vermittelt die Essenz des Trainings am renommierten Pilates Center von New York Tribeca Bodyworks.
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