Das neue Aerobic-Training (Wo Sport Spaß macht)
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Beschreibung
„Das neue Aerobic-Training“ von Corinna Michels-Plum ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit den neuesten Entwicklungen und Methoden im Bereich des Aerobic-Trainings beschäftigt. Das Buch richtet sich an Fitnessbegeisterte und Trainer, die ihre Kenntnisse erweitern und ihr Training effektiver gestalten möchten. Michels-Plum erklärt die Grundlagen des Aerobics und stellt verschiedene Übungen vor, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Darüber hinaus werden Tipps zur Motivation, zur richtigen Ausführung der Bewegungen sowie zur Vermeidung von Verletzungen gegeben. Durch den Fokus auf Spaß und Abwechslung beim Sport soll das Buch dazu beitragen, dass Leser langfristig Freude an körperlicher Aktivität finden.
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