Lässt sich das Demenzrisiko durch Bewegung reduzieren? Kann man die mentale Leistungsfähigkeit durch Ausdauertraining und Koordinationsübungen steigern? Fakt ist – Bewegung ist ein Katalysator für die Leistungsfähigkeit des Gehirns und...

Volleyball spielen macht Spaß – egal, ob zu zweit auf der Wiese, mit der Mannschaft in der Halle oder am Strand. Aber so richtig Spaß macht es erst, wenn du die wichtigsten Techniken zum Aufschlagen, Zuspielen und Abwehren kennst. Du...

Trainer im Judo stehen oft vor der Frage, wie das Nachwuchstraining ansprechend und altersgerecht gestaltet werden kann. Das hier vorgestellte Konzept gibt dazu Anregungen. Die Trainer erhalten konkrete Hinweise, wie junge Judoka...

Im vorliegenden Buch werden für jede Handballmannschaft konkrete Trainingsanregungen gegeben, die durch Gliederung und einprägsame Grafiken verdeutlicht werden. Die 94 Trainingsprogramme und knapp 200 Übungsvorschläge umfassen die...

Dieser Ratgeber richtet sich an Personen, die mehr Bewegung in ihr Leben integrieren und ihre Gesundheit in Schwung bringen möchten. Der Ratgeber unterstützt Sie mit wichtigen Informationen sowie individuellen Tipps auf dem Weg in ein...

"Die Zukunft des Fußballs ist weiblich: Beiträge zum Frauen- und Mädchenfußball" von Ulrike Kraus ist eine Sammlung von Essays und Artikeln, die sich mit der Entwicklung und den Herausforderungen des Frauen- und Mädchenfußballs...

Das Buch "HIIT – High Intensity Interval Training: Schlank & sexy in weniger als 15 Minuten am Tag" von Jürgen Schiffer bietet eine umfassende Einführung in das Konzept des High Intensity Interval Trainings (HIIT). Es erklärt, wie man...

Alle, die sich gerne im Wasser fit halten, finden hier eine praktische Anleitung, wie unter Einsatz der Aquanudel im flachen und tiefen Wasser effektiv trainiert werden kann.Neben einer kurzen theoretischen Einführung zur Aquanudel, zum...

"Das gesunde Knie: Übungen zu Schmerzprävention und Heilung" von Heike Höfler ist ein Ratgeber, der sich auf die Gesundheit und Pflege des Knies konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen,...

Schwimmen muss jeder können. Bewegung im Wasser macht nicht nur Spaß und ist gesund, vielmehr wird durch freudvolles und sicheres Verhalten im Wasser auch die Furcht genommen. Dieses Buch ist für alle Kinder geschrieben, die das...

Floorball, in Deutschland einst bekannt als Unihockey („Universelles Hockey“), gilt als die schnellste sowie am schnellsten wachsende Mannschaftssportart der Welt. Durch seine pädagogisch wertvollen Ansprüche an Motorik, Koordination,...

"Fußball - Perfekte Ballbeherrschung" von Peter Schreiner ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf die Verbesserung der technischen Fähigkeiten im Fußball konzentriert. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen und Übungen zur...