Big Gym. Fitness für Dicke. So macht Bewegung bei Übergewicht ( wieder) Spaß. Mit Übungsteil zum herausnehmen.
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Beschreibung
"Big Gym. Fitness für Dicke. So macht Bewegung bei Übergewicht (wieder) Spaß" ist ein Buch, das sich speziell an Menschen mit Übergewicht richtet, die Freude an Bewegung und Fitness finden oder wiederentdecken möchten. Das Buch bietet praxisnahe Tipps und motivierende Anleitungen, um den Einstieg in ein aktiveres Leben zu erleichtern. Es legt besonderen Wert darauf, dass Fitness auch mit Übergewicht Spaß machen kann und soll. Der Inhalt umfasst sowohl theoretische als auch praktische Teile: Zunächst werden die Leser über die gesundheitlichen Vorteile von Bewegung informiert und ermutigt, ihre persönlichen Barrieren abzubauen. Anschließend folgt ein Übungsteil, der leicht verständliche Übungen enthält, die auf die Bedürfnisse von Menschen mit höherem Körpergewicht zugeschnitten sind. Diese Übungen können in den Alltag integriert werden und sind so gestaltet, dass sie ohne großen Aufwand durchgeführt werden können. Besonders praktisch ist der herausnehmbare Übungsteil, der es ermöglicht, die beschriebenen Übungen überallhin mitzunehmen und flexibel zu trainieren. Insgesamt zielt das Buch darauf ab, Hemmungen abzubauen und den Lesern zu helfen, eine positive Einstellung zur körperlichen Aktivität zu entwickeln.
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