Fit werden - fit bleiben: Das 12-Wochen-Programm für Wohlbefinden und gutes Aussehen (Zeit für mich extra)
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783811226517
Verlag:
Seitenzahl:
144
Auflage:
-
Erschienen:
2006-01-01
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Beschreibung
Fit werden - fit bleiben: Das 12-Wochen-Programm für Wohlbefinden und gutes Aussehen (Zeit für mich extra)
Entspannt zu Hause trainieren statt im überfüllten Fitness-Studio? Die effektiven Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene bilden ein individuelles und kontinuierliches Training und lassen sich leicht in das tägliche Leben integrieren. Ob Aufwärmen, Stretching, Ausdauer- oder Herz-Kreislauf-Training: Das strukturierte 12-Wochen-Programm verbessert nachhaltig Fitness und Beweglichkeit und führt zu mehr Kraft und Ausdauer. Zusätzliche Informationen zur Anatomie, Ausrüstung und Ernährung ergänzen das Training.
Produktdetails
Einband:
paperback
Seitenzahl:
144
Erschienen:
2006-01-01
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783811226517
ISBN:
9783811226517
Verlag:
Gewicht:
458 g
Auflage:
-
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