
Mein Glücks-Workout: In 4 Wochen fitter, gesünder und zufriedener
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Beschreibung
"Mein Glücks-Workout: In 4 Wochen fitter, gesünder und zufriedener" von Nina Winkler ist ein Ratgeber, der den Leser auf eine vierwöchige Reise zu mehr Fitness, Gesundheit und Zufriedenheit mitnimmt. Das Buch kombiniert körperliche Übungen mit mentalen Strategien, um das Wohlbefinden ganzheitlich zu steigern. Nina Winkler legt besonderen Wert darauf, dass die Übungen leicht in den Alltag integrierbar sind und keine speziellen Vorkenntnisse erfordern. Neben Workouts beinhaltet das Buch auch Tipps zur Ernährung und zur Stressbewältigung. Ziel ist es, nicht nur körperliche Veränderungen herbeizuführen, sondern auch eine positive Einstellung zum eigenen Körper und Leben zu entwickeln.
Produktdetails

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Über den Autor
- Klappenbroschur
- 256 Seiten
- Erschienen 2021
- Südwest Verlag
- Klappenbroschur
- 224 Seiten
- Erschienen 2017
- Südwest Verlag
- paperback
- 118 Seiten
- Erschienen 2024
- DBT Verlag
- Gebunden
- 256 Seiten
- Erschienen 2021
- dtv Verlagsgesellschaft mbH...
- Hardcover
- 216 Seiten
- Erschienen 2007
- Zabert Sandmann
- Klappenbroschur
- 180 Seiten
- Erschienen 2010
- Heyne Verlag