Fit in neun Minuten: Ohne Geräte - Supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht - Vom "Fit ohne Geräte"-Bestseller-Autor
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Beschreibung
"Fit in neun Minuten" von Joshua Clark ist ein Fitnessbuch, das ein effektives Trainingsprogramm vorstellt, das in nur neun Minuten durchgeführt werden kann und keine speziellen Geräte erfordert. Der Autor, bekannt durch seinen Bestseller "Fit ohne Geräte", konzentriert sich auf Übungen, die ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden. Das Buch richtet sich an Menschen mit einem vollen Terminkalender, die dennoch fit bleiben möchten. Es bietet eine Vielzahl von Übungen, die verschiedene Muskelgruppen ansprechen und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Durch klare Anleitungen und Illustrationen ermöglicht es den Lesern, schnell und effizient ein Workout in ihren Alltag zu integrieren und ihre Fitnessziele zu erreichen.
Produktdetails
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