Besser trainieren! : den ganzen Körper und nicht nur Muskeln stärken

"Besser trainieren! : den ganzen Körper und nicht nur Muskeln stärken" von Axel Camici ist ein Ratgeber, der sich auf ganzheitliches Training konzentriert. Anstatt nur isoliert Muskeln aufzubauen, legt das Buch Wert darauf, den gesamten Körper zu stärken und dabei auch Aspekte wie Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer zu berücksichtigen. Camici erklärt verschiedene Trainingsmethoden und -techniken, die darauf abzielen, funktionelle Fitness zu verbessern. Der Autor gibt praktische Tipps für effektive Workouts und betont die Bedeutung eines ausgewogenen Trainingsplans, der alle wichtigen Komponenten der körperlichen Fitness integriert. Ziel ist es, durch ein umfassendes Training nicht nur physische Stärke zu gewinnen, sondern auch die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.