Besser trainieren! : den ganzen Körper und nicht nur Muskeln stärken
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Beschreibung
"Besser trainieren! : den ganzen Körper und nicht nur Muskeln stärken" von Axel Camici ist ein umfassender Leitfaden für ein ganzheitliches Training, das über den bloßen Muskelaufbau hinausgeht. Das Buch betont die Bedeutung eines ausgewogenen Trainingsprogramms, das sowohl Kraft als auch Flexibilität, Ausdauer und Koordination fördert. Camici erklärt, wie wichtig es ist, alle Aspekte des Körpers zu stärken, um langfristig gesund und fit zu bleiben. Er bietet praktische Tipps und Übungen an, die leicht in den Alltag integriert werden können, und richtet sich dabei sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene. Der Autor legt besonderen Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen und gibt Ratschläge zur Vermeidung von Verletzungen. Insgesamt zielt das Buch darauf ab, Leser zu motivieren, ihr Training ganzheitlich zu betrachten und dadurch ihre allgemeine Fitness und Lebensqualität zu verbessern.
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