
Das Muskel-Guide-Programm: Das individuelle Komplett-Training
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Beschreibung
"Das Muskel-Guide-Programm: Das individuelle Komplett-Training" von Ulla Schuler ist ein umfassender Leitfaden für alle, die ihre Fitnessziele durch gezieltes Krafttraining erreichen möchten. Das Buch bietet detaillierte Informationen über den Aufbau und die Funktion der Muskulatur sowie praktische Anleitungen zur Erstellung eines individuellen Trainingsplans. Es enthält zahlreiche Übungen, die auf verschiedene Muskelgruppen abzielen, und legt besonderen Wert auf korrekte Ausführung und Technik. Zusätzlich werden Tipps zur Ernährung und Regeneration gegeben, um das Training optimal zu unterstützen. Durch seinen ganzheitlichen Ansatz eignet sich das Buch sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, die ihr Wissen vertiefen und ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchten.
Produktdetails

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Über den Autor
- Kartoniert
- 336 Seiten
- Erschienen 2011
- Heel
- Hardcover
- 216 Seiten
- Erschienen 2007
- Zabert Sandmann
- paperback
- 128 Seiten
- Erschienen 2004
- Knaur Kreativ
- Kartoniert
- 144 Seiten
- Erschienen 2011
- Human Kinetics
- Kartoniert
- 352 Seiten
- Erschienen 2013
- Rodale Books
- Kartoniert
- 256 Seiten
- Erschienen 2019
- Human Kinetics
- Kartoniert
- 374 Seiten
- Erschienen 2016
- Urban & Fischer Verlag/Else...
- paperback
- 144 Seiten
- Erschienen 2010
- pietsch
- Kartoniert
- 210 Seiten
- Erschienen 2013
- Meyer & Meyer Sport