Das Muskel-Guide-Programm: Das individuelle Komplett-Training
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Beschreibung
"Das Muskel-Guide-Programm: Das individuelle Komplett-Training" von Ulla Schuler ist ein umfassender Leitfaden für alle, die ihre Fitnessziele durch gezieltes Krafttraining erreichen möchten. Das Buch bietet detaillierte Informationen über den Aufbau und die Funktion der Muskulatur sowie praktische Anleitungen zur Erstellung eines individuellen Trainingsplans. Es enthält zahlreiche Übungen, die auf verschiedene Muskelgruppen abzielen, und legt besonderen Wert auf korrekte Ausführung und Technik. Zusätzlich werden Tipps zur Ernährung und Regeneration gegeben, um das Training optimal zu unterstützen. Durch seinen ganzheitlichen Ansatz eignet sich das Buch sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, die ihr Wissen vertiefen und ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchten.
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