Der neue Muskel Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie · Mit Poster (BLV Sport, Fitness & Training)
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Beschreibung
"Der neue Muskel Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie · Mit Poster" von Frédéric Delavier ist ein umfassendes Handbuch für alle, die sich für Krafttraining und Muskelaufbau interessieren. Das Buch bietet detaillierte anatomische Illustrationen, die die Muskulatur des menschlichen Körpers und deren Funktion beim Training veranschaulichen. Es erklärt gezielte Übungen für verschiedene Muskelgruppen und gibt praktische Tipps zur korrekten Ausführung, um Verletzungen zu vermeiden und die Effektivität des Trainings zu maximieren. Zusätzlich enthält das Buch ein Poster, das als visuelle Hilfe dient. Durch seine anschauliche Darstellung und präzisen Erklärungen ist es sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Fitness-Enthusiasten geeignet.
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