Der neue Muskel Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie · Mit Poster (BLV Sport, Fitness & Training)
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Beschreibung
"Der neue Muskel Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie · Mit Poster" von Frédéric Delavier ist ein umfassendes Nachschlagewerk für Fitnessbegeisterte und Sportler, die ihr Wissen über gezieltes Krafttraining und die menschliche Anatomie vertiefen möchten. Das Buch bietet detaillierte anatomische Illustrationen, die die Muskulatur des Körpers in Aktion zeigen, und erklärt, wie verschiedene Übungen gezielt bestimmte Muskelgruppen ansprechen. Jede Übung wird durch präzise Anleitungen und Tipps ergänzt, um optimale Ergebnisse zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden. Ein besonderes Highlight ist das beiliegende Poster, das als visuelle Hilfe beim Training dient. Der Ratgeber eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene im Krafttraining, die ihre Technik verbessern und ihr Training effektiver gestalten möchten.
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