Deals with the sport of mixed martial arts. Featuring the most effective exercises for enhancing the full range of combat skills, this title allows athletes to spend less time in the gym and more time in the ring. It intends to enhance...

The fourth edition of Strength Training Anatomy offers the most compelling artwork ever applied to a strength training resource. Packed with over 700 anatomical illustrations of muscles from each major muscle group, this edition features...

In full-color anatomical drawings by the author, this guide shows each exercise while it's being performed, revealing exactly which muscles are being used. Exercises for toning the buttocks, abs, legs, and back are featured. 380...

"Das Muskel-Guide-Programm: Das individuelle Komplett-Training" von Frédéric Delavier ist ein umfassendes Handbuch für Krafttraining und Muskelaufbau. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zur Durchführung effektiver...

Rund 5 Millionen Deutsche trainieren regelmäßig in Fitness-Studios - und weit über die Hälfte davon sind Frauen. An sie wendet sich dieses Buch, das speziell auf weibliche Trainingsziele abgestimmt ist. Es gibt Einblick in Anatomie und...

"Der neue Muskel Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie · Mit Poster" von Frédéric Delavier ist ein umfassendes Handbuch für Krafttraining und Muskelaufbau. Das Buch bietet detaillierte Einblicke in die menschliche Anatomie und...

"Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining, Anatomie" von Frédéric Delavier ist ein umfassendes Nachschlagewerk, das sich mit der Anatomie und den Mechaniken des Krafttrainings befasst. Das Buch bietet detaillierte Illustrationen der...

"Krachttraining: een anatomische benadering" von Frédéric Delavier ist ein umfassendes Handbuch, das sich mit der Anatomie des Krafttrainings beschäftigt. Das Buch bietet detaillierte Einblicke in die Muskelfunktionen und zeigt anhand...

Strength Training Anatomy

"Der neue Muskel Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie · Mit Poster" von Frédéric Delavier ist ein umfassendes Handbuch, das sich an Fitnessbegeisterte und Kraftsportler richtet. Das Buch bietet detaillierte Einblicke in die Anatomie...

"Muskel Guide für Frauen: Gezieltes Krafttraining - Anatomie" von Frédéric Delavier ist ein umfassendes Handbuch, das sich speziell an Frauen richtet, die ihre Muskulatur gezielt und effektiv trainieren möchten. Das Buch bietet...

"Strength Training Anatomy" von Frédéric Delavier ist ein umfassender Leitfaden, der die Anatomie des Krafttrainings detailliert darstellt. Das Buch kombiniert präzise anatomische Illustrationen mit klaren Erklärungen der...