Der neue Muskel Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie · Mit Poster (BLV Sport, Fitness & Training)
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Beschreibung
"Der neue Muskel Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie · Mit Poster" von Ulla Schuler bietet eine umfassende Einführung in das gezielte Krafttraining und die Anatomie der beteiligten Muskeln. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene, die ihre Kenntnisse über effektives Muskeltraining vertiefen möchten. Es enthält detaillierte anatomische Illustrationen, die die Funktionsweise der Muskeln während verschiedener Übungen veranschaulichen. Ergänzt wird der Inhalt durch praktische Trainingspläne und Tipps zur korrekten Ausführung von Übungen, um Verletzungen zu vermeiden und maximale Erfolge zu erzielen. Ein zusätzliches Poster bietet einen schnellen Überblick über wichtige Muskelgruppen und deren Training.
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