Krafttraining – Die Enzyklopädie: 381 Übungen und 116 Trainingsprogramme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und Fettabbau
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Beschreibung
"Krafttraining – Die Enzyklopädie" von Jim Stoppani ist ein umfassendes Nachschlagewerk für alle, die ihre Fitness durch gezieltes Krafttraining verbessern möchten. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zu 381 Übungen, die verschiedene Muskelgruppen ansprechen und sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet sind. Darüber hinaus enthält es 116 Trainingsprogramme, die auf unterschiedliche Ziele wie Muskelaufbau, Kraftsteigerung und Fettabbau ausgerichtet sind. Stoppani legt großen Wert auf korrekte Ausführung und erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen hinter den Übungen. Durch seine klaren Erklärungen und anschaulichen Illustrationen ist das Buch ein wertvolles Werkzeug für jeden, der seine körperliche Leistungsfähigkeit optimieren möchte.
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