Bodyweight Training Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783767911789
Verlag:
Seitenzahl:
224
Auflage:
-
Erschienen:
2016-05-16
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Beschreibung
Bodyweight Training Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau
'Bodyweight-Training Anatomie' präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.
Produktdetails
Einband:
paperback
Seitenzahl:
224
Erschienen:
2016-05-16
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783767911789
ISBN:
9783767911789
Verlag:
Gewicht:
850 g
Auflage:
-
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