"Bodyweight Training Anatomie" von Bret Contreras ist ein umfassender Ratgeber, der sich auf das Training mit dem eigenen Körpergewicht konzentriert. Das Buch bietet eine detaillierte und vollständig illustrierte Anleitung zu...

Learn how to improve one's physique, build lean muscle, and increase strength with this all-in-one glute training system. Through descriptive narrative, step-by-step images and illustrations, and easy-to-follow training programs,...

"Glute Lab – Die Revolution des Glutaeus-Trainings" von Glen Cordoza ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf das Training und die Stärkung der Gesäßmuskulatur spezialisiert. Das Buch bietet eine wissenschaftlich fundierte Grundlage...

This is not your run-of-the-mill fitness book. Developed by world-renowned gluteal expert Bret Contreras, Strong Curves offers an extensive fitness and nutrition guide for women seeking to improve their physique, function, strength, and...

Bodyweight Strength Training Anatomy von Contreras, Bret