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Bodyweight Training Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau

Name: Bodyweight Training Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau
Price: 22.00 EUR
Availability: InStock
Author: Contreras, Bret
ISBN: 3767911787

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Copress

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3767911787

Verlag:

Copress

Seitenzahl:

212

Auflage:

Erschienen:

2014-03-01

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Beschreibung

Bodyweight Training Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau

Der vollständig illustrierte Ratgeber fu¨r mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau

'Bodyweight-Training Anatomie' präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

212

Erschienen:

2014-03-01

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783767911789

ISBN:

3767911787

Verlag:

Copress

Gewicht:

702 g

Auflage:

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Über den Autor

Contreras, Bret

Der zertifizierte Personal Trainer Bret Contreras erstellt Trainingspläne für Sportler aus aller Welt und berät verschiedene Profiteams. Er ist ein unter Experten angesehener Autor mit regelmäßigen Beiträgen in namhaften Fachzeitschriften wie Men's Health, Men's Fitness, Oxygen und MuscleMag.