Muskel-Guide. Gezieltes Krafttraining - Anatomie
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Beschreibung
"Muskel-Guide. Gezieltes Krafttraining - Anatomie" von Achim Eckert ist ein umfassendes Handbuch, das sich auf die Anatomie und das gezielte Training der Muskulatur konzentriert. Das Buch bietet detaillierte Einblicke in die Funktionsweise der wichtigsten Muskelgruppen und zeigt, wie man durch gezieltes Krafttraining diese effektiv stärken kann. Es enthält anatomische Illustrationen, die die Lage und Funktion der Muskeln verdeutlichen, sowie praktische Anleitungen für Übungen, um spezifische Muskelpartien anzusprechen. Der "Muskel-Guide" richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Sportler, die ihr Wissen über den menschlichen Körper vertiefen und ihre Trainingsmethoden optimieren möchten.
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