Für Frauen: gezieltes Muskeltraining für Bauch, Beine, Po und Rücken · Weibliche Anatomie und Muskelfunktionen · Alle Übungen mit einzigartigen anatomischen Zeichnungen.

Der Klassiker in Neuausgabe · Übungen zum gezielten Aufbau einzelner Muskelgruppen – dargestellt in einzigartig präzisen anatomischen Zeichnungen · Anatomie und Funktion der Muskulatur · Extra: Wendeposter als Beilage.

Der Klassiker: ein wirkungsvolles, individuelles Krafttraining selbst zusammenstellen. Übungen zum gezielten Aufbau einzelner Muskelgruppen, dargestellt in einzigartig präzisen anatomischen Zeichnungen. Anatomie und Funktion der Muskulatur.

"Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining, Anatomie" von Frédéric Delavier ist ein umfassendes Handbuch, das sich mit den anatomischen Grundlagen und der praktischen Anwendung von Krafttraining beschäftigt. Das Buch bietet detaillierte...