Der neue Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie (BLV Sport, Fitness & Training)
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Beschreibung
"Der neue Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie" von Jule Alberti ist ein umfassendes Handbuch, das sich mit dem Thema Krafttraining und der menschlichen Anatomie befasst. Das Buch bietet detaillierte Einblicke in die Funktionsweise verschiedener Muskelgruppen und zeigt, wie gezieltes Training diese effektiv stärken kann. Es enthält anatomische Illustrationen, die das Verständnis für die Lage und Funktion der Muskeln erleichtern. Zudem werden verschiedene Übungen vorgestellt, die auf spezifische Muskelgruppen abzielen, um ein ausgewogenes und effektives Training zu gewährleisten. Dieses Werk richtet sich sowohl an Fitnessanfänger als auch an erfahrene Sportler, die ihr Wissen über den Körper vertiefen und ihre Trainingsmethoden optimieren möchten.
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