Der neue Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie (BLV Sport, Fitness & Training)
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Beschreibung
"Der neue Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie" von Jule Alberti ist ein umfassendes Handbuch, das sich auf gezieltes Krafttraining und die damit verbundene Anatomie konzentriert. Das Buch bietet detaillierte Einblicke in die Funktionsweise der Muskulatur und zeigt, wie spezifische Übungen effektiv eingesetzt werden können, um bestimmte Muskelgruppen zu stärken. Mit anschaulichen Illustrationen und präzisen Beschreibungen werden die anatomischen Grundlagen vermittelt, die für ein effektives Training notwendig sind. Leser erhalten praktische Tipps zur Optimierung ihrer Trainingsroutine sowie Informationen zur Vermeidung von Verletzungen. Der Guide richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Fitness-Enthusiasten, die ihr Wissen über Krafttraining vertiefen möchten.
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