Der neue Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie (BLV Sport, Fitness & Training)
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Beschreibung
"Der neue Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie" von Jule Alberti ist ein umfassendes Handbuch, das sich auf die anatomischen Grundlagen und Techniken des gezielten Krafttrainings konzentriert. Das Buch bietet detaillierte Einblicke in die Funktionsweise der Muskulatur und zeigt, wie spezifische Übungen effektiv zur Stärkung bestimmter Muskelgruppen eingesetzt werden können. Mit anschaulichen Illustrationen und präzisen Beschreibungen wird erklärt, welche Muskeln bei verschiedenen Übungen aktiviert werden. Der Ratgeber richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene im Bereich Fitness und Training, die ihre Kenntnisse über den menschlichen Körper vertiefen und ihr Training optimieren möchten.
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