Der neue Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie (BLV Sport, Fitness & Training)
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Beschreibung
"Der neue Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie" von Jule Alberti ist ein umfassendes Handbuch, das sich auf gezieltes Krafttraining und die damit verbundene Anatomie konzentriert. Das Buch bietet detaillierte Einblicke in die Funktionsweise der Muskulatur und zeigt, wie spezifische Übungen effektiv zur Stärkung und Definition der Muskeln eingesetzt werden können. Mit anschaulichen Illustrationen und klaren Anleitungen wird dem Leser vermittelt, welche Muskeln bei verschiedenen Übungen aktiviert werden. Zudem enthält es praxisnahe Tipps zur richtigen Ausführung von Kraftübungen, um Verletzungen zu vermeiden und optimale Ergebnisse zu erzielen. Dieses Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Fitness-Enthusiasten, die ihr Wissen über Muskelaufbau vertiefen möchten.
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