Das Muskel-Guide-Programm: Das individuelle Komplett-Training
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Beschreibung
"Das Muskel-Guide-Programm: Das individuelle Komplett-Training" von Frédéric Delavier ist ein umfassender Leitfaden für Krafttraining und Muskelaufbau. Das Buch kombiniert detaillierte anatomische Illustrationen mit praktischen Trainingsplänen, um den Lesern zu helfen, ihre Fitnessziele effektiv zu erreichen. Es bietet eine Vielzahl von Übungen, die auf unterschiedliche Muskelgruppen abzielen, und erklärt die richtige Technik zur Vermeidung von Verletzungen. Darüber hinaus enthält es Tipps zur Anpassung der Workouts an individuelle Bedürfnisse und Fortschrittsniveaus. Dieses Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Sportler, die ihr Training optimieren möchten.
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