Mit seinem erfolgreichen Fitnesskonzept Fit ohne Geräte hat Mark Lauren einen riesigen Trend ausgelöst: das Bodyweight-Training. Diese Trainingsform kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, baut...

Eine starke Rücken- und Rumpfmuskulatur stabilisiert den Körper bei Rotationsbewegungen der Arme und Beine und ist eine unerlässliche Grundvoraussetzung, um mit Leichtigkeit und ohne Schmerzen durchs Leben zu gehen. Auf diesen DVDs führt...

From an elite Special Operations physical trainer, an ingeniously simple, rapid-results, do-anywhere program for getting into amazing shape For men and women of all athletic abilities! As the demand for Special Operations military forces...

Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Männer

Trade paperback. A simple, rapid-results, do-anywhere programme to get into amazing shape, from elite Special Operations physical trainer Mark Lauren. Includes 125 clear exercises, motivation techniques and nutritional advice. von...

"Fit ohne Geräte - Bundle (Buch + DVD): Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht" von Mark Lauren ist ein umfassender Leitfaden für Fitness-Enthusiasten, die ihre körperliche Fitness ohne den Einsatz von Geräten verbessern möchten. Das...

"Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Männer" von Mark Lauren ist ein Fitnessratgeber, der sich auf körperliches Training ohne den Einsatz von Fitnessgeräten konzentriert. Das Buch bietet ein umfassendes Programm, das speziell für...

Die Bestseller-Reihe Fit ohne Geräte hat Mark Lauren weltweit dafür bekannt gemacht, jeden Mann und jede Frau in kürzester Zeit in Topform bringen zu können - egal ob Berufssoldat, Hobbysportler oder Couchpotato.Mit diesem Buch legt er...

"Fit ohne Geräte - Anatomie: Bodyweight-Training lernen und verstehen" von Mark Lauren ist ein umfassender Leitfaden für effektives Training ohne Fitnessgeräte. Das Buch konzentriert sich auf Bodyweight-Übungen, die nur das eigene...

In seinem Buch Kraftstoff verriet Bestsellerautor und Fitnessguru Mark Lauren, welcher Ernährungsplan sein weltweit erfolgreiches Bodyweight-Training optimal unterstützt. Das Erfolgsgeheimnis sind verschiedene Kalorienzyklen, bei denen...

Für dieses DVD-Set hat der Militärausbilder und Bestsellerautor Mark Lauren neun Ganzkörperworkouts entwickelt, die ohne jegliche Ausrüstung nur mit dem eigenen Körpergewicht im heimischen Wohnzimmer ausgeführt werden können. Sie sind...

Eine starke Rücken- und Rumpfmuskulatur stabilisiert den Körper bei Rotationsbewegungen der Arme und Beine und ist eine unerlässliche Grundvoraussetzung, um mit Leichtigkeit und ohne Schmerzen durchs Leben zu gehen.Auf diesen DVDs führt...