Die Bestseller-Reihe Fit ohne Geräte hat Mark Lauren weltweit dafür bekannt gemacht, jeden Mann und jede Frau in kürzester Zeit in Topform bringen zu können - egal ob Berufssoldat, Hobbysportler oder Couchpotato.Mit diesem Buch legt er...

"Fit ohne Geräte - Anatomie: Bodyweight-Training lernen und verstehen" von Mark Lauren ist ein umfassender Leitfaden für effektives Training ohne Fitnessgeräte. Das Buch konzentriert sich auf Bodyweight-Übungen, die nur das eigene...