Fit ohne Geräte DVD

Name: Fit ohne Geräte DVD
Price: 16.99 EUR
Availability: InStock
Author: Lauren, Mark
ISBN: 3868832416

Lauren, Mark

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3868832416

Verlag:

riva Verlag

Seitenzahl:

Auflage:

Erschienen:

2012-06-11

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Beschreibung

Fit ohne Geräte DVD

Mit seinem erfolgreichen Fitnesskonzept Fit ohne Geräte hat Mark Lauren einen riesigen Trend ausgelöst: das Bodyweight-Training. Diese Trainingsform kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, baut aber effizienter Muskulatur auf als Gewichtheben und verbrennt mehr Fett als Aerobic. Auf dieser DVD präsentiert der Sportausbilder der U.S. Special Operations drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit vielen verschiedenen Übungen. Die Trainingseinheiten dauern mit Warm-up und Cool-down jeweils um die 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut. So werden Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert. Viele Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen. Ob Einsteiger oder Profi, zu Hause oder unterwegs - diese DVD ermöglicht es allen Anhängern des gerätefreien Trainings, mit dem Bodyweight-Experten und Bestsellerautor Mark Lauren zu trainieren. von Lauren, Mark

Produktdetails

Einband:

DVD-Video

Erschienen:

2012-06-11

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783868832419

ISBN:

3868832416

Verlag:

riva Verlag

Gewicht:

77 g

Auflage:

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Über den Autor

Lauren, Mark

MARK LAUREN ist zertifizierter Sportausbilder bei der US Army und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Sein Buch Fit ohne Geräte gehört zu den bestverkauften deutschen Fitnessbüchern im Jahr 2011.