Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Name: Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Price: 16.99 EUR
Availability: InStock
Author: Clark, Joshua und Lauren, Mark
ISBN: 3868831665

Clark, Joshua und Lauren, Mark

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Riva

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3868831665

Verlag:

Riva

Seitenzahl:

208

Auflage:

Erschienen:

2011-07-14

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Beschreibung

Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht" von Joshua Clark ist ein umfassender Leitfaden für effektives Training ohne den Einsatz von Fitnessgeräten. Das Buch konzentriert sich auf Übungen, die ausschließlich das eigene Körpergewicht nutzen, um Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu verbessern. Es bietet detaillierte Anleitungen und Abbildungen für eine Vielzahl von Übungen, die verschiedene Muskelgruppen ansprechen. Zudem enthält es Trainingspläne für unterschiedliche Fitnesslevel und Ziele. Der Autor betont die Vorteile dieser Trainingsmethode, wie Flexibilität, Kostenersparnis und die Möglichkeit, überall zu trainieren. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene, die nach einer praktischen und effektiven Möglichkeit suchen, fit zu bleiben oder ihre Fitness zu steigern.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

208

Erschienen:

2011-07-14

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783868831665

ISBN:

3868831665

Verlag:

Riva

Gewicht:

495 g

Auflage:

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Über den Autor

Clark, Joshua und Lauren, Mark

MARK LAUREN ist zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Sein Buch Fit ohne Geräte gehört zu den bestverkauften deutschen Fitnessbüchern im Jahr 2011.JOSHUA CLARK ist Personal Trainer und Buchautor. Für sein Buch Heart Like Water über den Hurrikan Katrina wurde er für den National Book Critics Circle Award nominiert. Er lebt in New Orleans.