Einfach fit.: Training ohne Geräte
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Beschreibung
"Einfach fit: Training ohne Geräte" von Barbara Rittner ist ein Fitnessbuch, das sich auf Übungen konzentriert, die ohne den Einsatz von Geräten durchgeführt werden können. Die Autorin, eine erfahrene Fitnesstrainerin, bietet eine Vielzahl von Workouts an, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Das Buch enthält detaillierte Anleitungen und Illustrationen zu verschiedenen Übungen, die darauf abzielen, Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu verbessern. Durch den Verzicht auf spezielle Ausrüstung können die Leser die Trainingsprogramme flexibel in ihren Alltag integrieren und überall ausführen – sei es zu Hause, im Freien oder auf Reisen. Rittner legt besonderen Wert auf korrekte Ausführung und Sicherheit bei den Übungen und gibt Tipps zur Motivation und zum Aufbau eines nachhaltigen Fitnessregimes.
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