Fitness Fibel: Home Fit – Mit Widerstandsbändern & Körpergewicht zum Traumkörper | Buch von Sjard Roscher
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Beschreibung
"Fitness Fibel: Home Fit – Mit Widerstandsbändern & Körpergewicht zum Traumkörper" von Sjard Roscher ist ein Ratgeber, der sich auf das Training zu Hause konzentriert. Das Buch bietet eine umfassende Anleitung, wie man mithilfe von Widerstandsbändern und dem eigenen Körpergewicht effektiv trainieren kann, um den gewünschten Fitnesszustand zu erreichen. Sjard Roscher erklärt die Grundlagen des Muskelaufbaus und der Fettverbrennung und gibt praktische Tipps für die richtige Ernährung und Motivation. Der Autor stellt verschiedene Trainingspläne vor, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind, und legt besonderen Wert darauf, dass man ohne teure Fitnessstudio-Mitgliedschaften oder Geräte auskommt. Ziel des Buches ist es, den Lesern einen einfachen und flexiblen Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu bieten.
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