Fitness Fibel: Home Fit – Mit Widerstandsbändern & Körpergewicht zum Traumkörper | Buch von Sjard Roscher
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Beschreibung
"Fitness Fibel: Home Fit – Mit Widerstandsbändern & Körpergewicht zum Traumkörper" von Sjard Roscher ist ein Ratgeber, der sich auf das Training zu Hause konzentriert. Das Buch bietet eine umfassende Anleitung für Menschen, die ohne Fitnessstudio und mit minimalem Equipment, wie Widerstandsbändern und dem eigenen Körpergewicht, fit werden möchten. Roscher erklärt verschiedene Übungen und Trainingspläne, die sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet sind. Der Autor legt besonderen Wert auf die richtige Technik und Effektivität der Übungen, um maximale Ergebnisse zu erzielen. Zusätzlich gibt er Tipps zur Motivation und Ernährung, um den Weg zum Traumkörper erfolgreich zu gestalten.
Produktdetails
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