Female Fitness Fibel, der wahre Weg zum Traumkörper. Sjard Roscher
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Beschreibung
"Female Fitness Fibel: Der wahre Weg zum Traumkörper" von Sjard Roscher ist ein Ratgeber, der sich speziell an Frauen richtet und ihnen dabei helfen soll, ihre Fitnessziele effektiv zu erreichen. Das Buch bietet praxisnahe Anleitungen und wissenschaftlich fundierte Informationen zu Themen wie Ernährung, Training und Motivation. Roscher räumt mit gängigen Mythen und Missverständnissen im Bereich des weiblichen Fitnesstrainings auf und präsentiert Strategien, die individuell anpassbar sind. Ziel ist es, den Leserinnen einen nachhaltigen Lebensstil näherzubringen, der nicht nur zur körperlichen Transformation führt, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden steigert. Dabei legt der Autor besonderen Wert auf die Balance zwischen Theorie und Praxis sowie auf die Förderung eines positiven Körperbildes.
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