Fit in neun Minuten: Ohne Geräte - Supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht - Vom "Fit ohne Geräte"-Bestseller-Autor
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Beschreibung
"Fit in neun Minuten" von Joshua Clark bietet ein effizientes Trainingsprogramm, das ohne jegliche Geräte auskommt und nur das eigene Körpergewicht nutzt. Das Buch richtet sich an Menschen mit wenig Zeit, die dennoch fit bleiben möchten. Der Autor, bekannt durch seinen Bestseller "Fit ohne Geräte", präsentiert eine Reihe von Übungen, die in nur neun Minuten täglich durchgeführt werden können. Diese Übungen sind so konzipiert, dass sie den gesamten Körper trainieren und trotz der kurzen Dauer äußerst effektiv sind. Clark legt besonderen Wert darauf, dass die Workouts für alle Fitnesslevel geeignet sind und leicht in den Alltag integriert werden können. Zudem gibt er Tipps zur Motivation und zur richtigen Ausführung der Übungen, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen.
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