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Vermilion
You Are Your Own Gym

You Are Your Own Gym

Lauren, Mark und Clark, Joshua

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Kurzinformation
Sprache:
Englisch
ISBN:
0091955424
Verlag:
Vermilion
Seitenzahl:
172
Auflage:
-
Erschienen:
2015-01-08
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Beschreibung

You Are Your Own Gym
The Bible of Bodyweight Exercises

Trade paperback. A simple, rapid-results, do-anywhere programme to get into amazing shape, from elite Special Operations physical trainer Mark Lauren. Includes 125 clear exercises, motivation techniques and nutritional advice. von Lauren, Mark

Produktdetails

Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
172
Erschienen:
2015-01-08
Sprache:
Englisch
EAN:
9780091955427
ISBN:
0091955424
Verlag:
Vermilion
Gewicht:
398 g
Auflage:
-
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Über den Autor

Lauren, Mark und Clark, Joshua

Mark Lauren trained US Special Forces operatives for over a decade and revolutionised the US army's training regimes. During that time he effectively prepared over 700 trainees for the extreme physical demands of the most elite levels of the US special operations community. He is a Military Physical Training Specialist, Special Operations Combat Controller, triathlete and mixed martial artist. Lauren broke, and still holds, the Department of Defense s long-standing underwater record by swimming 133 meters, on one breath, subsurface, for 2 minutes and 23 seconds, until losing consciousness. He lives in Tampa Bay, Florida.

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