Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Frauen
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Beschreibung
"Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Frauen" von Julian Galinski ist ein Fitnessbuch, das sich speziell an Frauen richtet, die ohne den Einsatz von Fitnessgeräten trainieren möchten. Das Buch bietet einen strukturierten 90-Tage-Plan, der darauf abzielt, Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu verbessern. Es enthält detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Übungen, die mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden können. Zudem liefert das Buch Ernährungs- und Motivationstipps, um den Leserinnen zu helfen, ihre Fitnessziele effektiv zu erreichen und einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Der Fokus liegt auf Praktikabilität und Anpassung an individuelle Bedürfnisse und Zeitpläne.
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