Das Bikini-Bootcamp: Das Intensivprogramm zum Abnehmen – mindestens eine Kleidergröße weniger in 21 Tagen
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Beschreibung
Möchten Sie Ihre Kleidung eine Nummer kleiner tragen und sind bereit, sich drei Wochen lang voll und ganz diesem Ziel zu widmen? Dann ist das Bikini-Bootcamp genau das Richtige für Sie. In nur 21 Tagen können Sie Ihre Wunschgröße erreichen. Obwohl das Programm ein striktes Trainings- und Ernährungsregime erfordert, kommen Spaß und Genuss nicht zu kurz. Silke Kayadelen, bekannt als Abnehmcoach aus der TV-Show "The Biggest Loser", und der Mediziner Heiner Romberg zeigen in diesem Buch, wie man mit der richtigen Anleitung schnell in Form kommen kann. Wer den Vorgaben des Bikini-Bootcamps folgt, kann maximalen Gewichtsverlust erzielen und die Körperzusammensetzung deutlich verbessern. Die Mahlzeiten sind vorgegeben und es wird täglich trainiert. Dabei kommen Übungen aus einem bebilderten Kraftworkout sowie 10-Minuten-Workouts zum Einsatz. Einmal pro Woche gibt es eine sportliche Herausforderung und einen Wiegetag zur Überprüfung des Fortschritts. Geben Sie drei Wochen lang Ihr Bestes und freuen Sie sich auf beeindruckende Ergebnisse!
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