Aqua-Fitness: Aqua-Aerobic, Aqua-Power, Aqua-Jogging, Wassergymnastik
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Beschreibung
Das Buch "Aqua-Fitness: Aqua-Aerobic, Aqua-Power, Aqua-Jogging, Wassergymnastik" von Andrea Röwekamp bietet eine umfassende Einführung in die verschiedenen Formen des Trainings im Wasser. Es behandelt die Grundlagen der Aqua-Fitness und erklärt, wie diese Sportart effektiv zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit genutzt werden kann. Der Leser erhält detaillierte Anleitungen zu Übungen aus den Bereichen Aqua-Aerobic, Aqua-Power und Aqua-Jogging sowie zur klassischen Wassergymnastik. Durch anschauliche Illustrationen und praxisnahe Tipps wird das Buch zu einem wertvollen Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Zudem geht die Autorin auf gesundheitliche Vorteile ein und gibt Hinweise zur richtigen Ausführung und Intensitätsanpassung der Übungen im Wasser.
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