Gymnastik im Herz- und Alterssport (Ein Leben lang)
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Beschreibung
„Gymnastik im Herz- und Alterssport (Ein Leben lang)“ von Ursula Wollring ist ein praxisorientiertes Buch, das sich mit der Bedeutung von körperlicher Aktivität für ältere Menschen und Personen mit Herzerkrankungen beschäftigt. Es bietet eine Vielzahl an Übungen und Trainingsprogrammen, die speziell auf die Bedürfnisse dieser Zielgruppen abgestimmt sind. Das Buch betont die Wichtigkeit regelmäßiger Bewegung zur Förderung der Gesundheit und Lebensqualität im Alter. Darüber hinaus gibt es Anleitungen zur sicheren Durchführung von Übungen sowie Tipps zur Motivation und zum Aufbau einer langfristigen Fitnessroutine. Ursula Wollring kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Ratschlägen, um Leserinnen und Leser dabei zu unterstützen, aktiv und gesund zu bleiben.
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