Aktiv bis 100: Hochaltrige Menschen in Bewegung bringen (Wo Sport Spaß macht)
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Beschreibung
"**Aktiv bis 100: Hochaltrige Menschen in Bewegung bringen (Wo Sport Spaß macht)**" von Antje Hammes ist ein Buch, das sich mit der Förderung der körperlichen Aktivität bei älteren Menschen beschäftigt. Es bietet einen umfassenden Überblick über die Bedeutung von Bewegung im hohen Alter und zeigt auf, wie sportliche Betätigung zur Steigerung der Lebensqualität und Erhaltung der Gesundheit beitragen kann. Das Buch enthält praxisnahe Tipps und Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse hochaltriger Menschen zugeschnitten sind. Dabei wird Wert darauf gelegt, dass Sport nicht nur gesundheitsfördernd, sondern auch unterhaltsam ist. Antje Hammes kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Ratschlägen, um Leserinnen und Leser zu motivieren, Bewegung in den Alltag zu integrieren und so aktiv bis ins hohe Alter zu bleiben.
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