No Sports? 21 bequeme Schritte zu mehr Bewegung: gezielt - schnell - effizient
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Beschreibung
„No Sports? 21 bequeme Schritte zu mehr Bewegung: gezielt - schnell - effizient“ von Axel Armbrecht ist ein Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die Schwierigkeiten haben, regelmäßige Bewegung in ihren Alltag zu integrieren. Das Buch bietet pragmatische und leicht umsetzbare Tipps, um körperliche Aktivität ohne großen Aufwand zu steigern. Armbrecht präsentiert 21 Schritte, die darauf abzielen, Bewegung gezielt und effizient in den Tagesablauf einzubauen. Der Fokus liegt auf praktikablen Ansätzen, die auch für Sportmuffel geeignet sind. Durch kleine Veränderungen im Alltag soll das Wohlbefinden gesteigert und ein gesünderer Lebensstil gefördert werden.
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