Bewegung und Gesundheit: Gesicherte Effekte von körperlicher Aktivität und Ausdauertraining

"Bewegung und Gesundheit: Gesicherte Effekte von körperlicher Aktivität und Ausdauertraining" ist ein umfassendes Werk, das die positiven Auswirkungen von regelmäßiger Bewegung und Ausdauertraining auf die menschliche Gesundheit darstellt. Autor K. Meyer präsentiert wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse, die den Nutzen von Sport für verschiedene Aspekte der Gesundheit belegen, einschließlich Herz-Kreislauf-Gesundheit, Knochengesundheit, psychische Gesundheit und mehr. Das Buch behandelt auch Themen wie Prävention von Krankheiten durch Bewegung und gibt praktische Ratschläge zur Integration von regelmäßiger körperlicher Aktivität in den Alltag. Es ist ein wertvolles Handbuch für jeden, der seine Gesundheit durch Bewegung verbessern möchte.