Brainwalking: Machen Sie Ihrem Gehirn Beine (Wo Sport Spaß macht)
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Beschreibung
"Brainwalking: Machen Sie Ihrem Gehirn Beine (Wo Sport Spaß macht)" von Bettina M. Jasper ist ein Buch, das die Verbindung zwischen körperlicher Bewegung und geistiger Fitness untersucht. Die Autorin erläutert, wie regelmäßige körperliche Aktivität nicht nur den Körper stärkt, sondern auch positive Auswirkungen auf das Gehirn hat. Durch sogenannte "Brainwalks", also Spaziergänge oder sportliche Aktivitäten, werden kognitive Fähigkeiten wie Konzentration und Kreativität gefördert. Das Buch bietet praktische Tipps und Übungen, um Bewegung in den Alltag zu integrieren und so sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit zu verbessern. Jasper kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit leicht umsetzbaren Ratschlägen, um Leserinnen und Leser zu motivieren, ihrem Gehirn durch Bewegung neue Impulse zu geben.
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