Balance Swing™ auf dem Mini-Trampolin: Das Glückshormone-Training
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Beschreibung
"Balance Swing™ auf dem Mini-Trampolin: Das Glückshormone-Training" von Annett Schönfelder ist ein Ratgeber, der sich auf das Training mit einem Mini-Trampolin konzentriert. Das Buch vermittelt, wie man durch gezielte Übungen auf dem Trampolin nicht nur die körperliche Fitness verbessern kann, sondern auch die Ausschüttung von Glückshormonen wie Endorphinen fördert. Schönfelder erklärt die gesundheitlichen Vorteile des Trampolintrainings und bietet praxisnahe Anleitungen für verschiedene Übungsprogramme. Diese Programme sind darauf ausgelegt, sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene anzusprechen und unterstützen dabei, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Der Ansatz verbindet körperliches Training mit mentalem Ausgleich und zielt darauf ab, eine harmonische Balance zwischen Körper und Geist zu erreichen.
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