Spiraldynamik® - schmerzfrei und beweglich: Die besten Übungen für den ganzen Körper
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Beschreibung
"Spiraldynamik® - schmerzfrei und beweglich: Die besten Übungen für den ganzen Körper" von Bea Miescher ist ein Ratgeber, der sich mit dem ganzheitlichen Bewegungskonzept der Spiraldynamik beschäftigt. Das Buch bietet eine Einführung in die Prinzipien der Spiraldynamik, einer Methode, die darauf abzielt, natürliche Bewegungsabläufe des Körpers zu fördern und dadurch Schmerzen zu lindern sowie die Beweglichkeit zu verbessern. Miescher erklärt, wie durch bewusstes Training von spiralförmigen Bewegungsmustern Fehlhaltungen korrigiert und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen werden können. Der praktische Teil des Buches enthält eine Vielzahl von Übungen für verschiedene Körperbereiche, die leicht in den Alltag integriert werden können. Diese Übungen sind darauf ausgerichtet, die Körperwahrnehmung zu schulen und langfristig eine gesunde und effiziente Bewegung zu ermöglichen. Das Buch richtet sich an Menschen jeden Alters, die ihre Körperhaltung verbessern und Schmerzen vorbeugen oder lindern möchten.
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