Spiraldynamik (R) Achtsame Körperhaltung: Liegen, sitzen, stehen, gehen - Die besten Übungen für ein neues Körperbewusstsein
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Beschreibung
Das Buch "Spiraldynamik (R) Achtsame Körperhaltung: Liegen, sitzen, stehen, gehen - Die besten Übungen für ein neues Körperbewusstsein" von Dr. med. Christian Larsen bietet eine umfassende Einführung in das Konzept der Spiraldynamik und dessen Anwendung im Alltag. Es konzentriert sich auf die Bedeutung einer bewussten Körperhaltung in verschiedenen Positionen des täglichen Lebens – beim Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen. Das Buch stellt praktische Übungen vor, die darauf abzielen, das Körperbewusstsein zu schärfen und gesündere Bewegungsmuster zu entwickeln. Durch die Integration von anatomischem Wissen und achtsamer Bewegungspraxis hilft es den Lesern, Fehlhaltungen zu korrigieren und langfristig körperliche Beschwerden zu reduzieren. Dr. Larsen vermittelt dabei sowohl theoretische Grundlagen als auch praxisnahe Tipps zur Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung und -haltung.
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