Embodying Well-Being, oder Wie man sich trotz allem wohl fühlen kann
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Beschreibung
"Embodying Well-Being, oder Wie man sich trotz allem wohl fühlen kann" von Julie Henderson ist ein Buch, das sich mit Techniken und Ansätzen zur Förderung des Wohlbefindens beschäftigt, selbst in schwierigen Lebensumständen. Die Autorin kombiniert Erkenntnisse aus der Psychologie, Körperarbeit und Achtsamkeitspraxis, um Lesern praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, die helfen können, Stress abzubauen und ein Gefühl innerer Ruhe zu kultivieren. Durch Übungen zur Körperwahrnehmung und Atemtechniken lernen Leser, wie sie ihre körperliche und emotionale Gesundheit positiv beeinflussen können. Henderson betont die Bedeutung der Verbindung zwischen Geist und Körper und zeigt Wege auf, wie man diese Beziehung stärken kann, um Resilienz und Zufriedenheit im Alltag zu finden.
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