Embodying Well-Being, oder Wie man sich trotz allem wohl fühlen kann
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Beschreibung
"Embodying Well-Being, oder Wie man sich trotz allem wohl fühlen kann" von Julie Henderson ist ein Buch, das sich mit Techniken und Ansätzen zur Förderung des körperlichen und emotionalen Wohlbefindens beschäftigt. Henderson kombiniert Elemente aus der Psychologie, Körperarbeit und östlichen Weisheitslehren, um den Lesern praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, wie sie trotz der Herausforderungen des Alltags ein Gefühl des Wohlbefindens kultivieren können. Das Buch bietet Übungen zur Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit sowie Methoden zur Stressbewältigung und emotionalen Regulation. Ziel ist es, den Lesern zu helfen, eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper herzustellen und innere Ruhe und Zufriedenheit zu finden.
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