Preliminary Course (For Beginners) (Yoga In Action) by Geeta S. Iyengar (2000) Spiral-bound
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Beschreibung
"Preliminary Course (For Beginners) (Yoga In Action)" von Geeta S. Iyengar ist ein umfassendes Handbuch für Anfänger im Yoga, das auf den Lehren von B.K.S. Iyengar basiert. Das Buch bietet eine strukturierte Einführung in die Praxis des Iyengar-Yoga und enthält detaillierte Anleitungen zu grundlegenden Asanas (Körperhaltungen) und Atemtechniken. Mit klaren Anweisungen und Illustrationen führt Geeta S. Iyengar die Leser durch eine systematische Abfolge von Übungen, die darauf abzielen, Flexibilität, Kraft und Körperbewusstsein zu entwickeln. Der Kurs ist so gestaltet, dass er über einen bestimmten Zeitraum hinweg praktiziert werden kann, um eine solide Grundlage im Yoga zu schaffen und den Schülern zu helfen, ihre Praxis sicher und effektiv zu vertiefen.
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