Das neue Faszien-Stretching: Die Moving-Stretch-Methode, um Verspannungen zu lösen, beweglich zu bleiben und die Körperhaltung zu verbessern
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Beschreibung
"Das neue Faszien-Stretching: Die Moving-Stretch-Methode" von Suzanne Wylde ist ein Ratgeber, der sich mit der Verbesserung der körperlichen Flexibilität und Haltung durch gezieltes Dehnen der Faszien beschäftigt. Das Buch stellt die Moving-Stretch-Methode vor, eine innovative Technik, die darauf abzielt, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu erhöhen. Wylde erklärt, wie das fasziale Gewebe funktioniert und welchen Einfluss es auf unser Wohlbefinden hat. Durch praktische Anleitungen und Übungen zeigt sie den Lesern, wie sie ihre Körperhaltung verbessern und Schmerzen reduzieren können. Der Fokus liegt auf dynamischen Dehnübungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und langfristig zu einem besseren Körpergefühl führen können.
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