Kraft in der Dehnung. Ein Praxisbuch bei Stress, Dauerbelastung und Trauma
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Beschreibung
"Kraft in der Dehnung" ist ein Praxisbuch, das sich mit Techniken zur Bewältigung von Stress, Dauerbelastung und Trauma befasst. Es bietet eine Vielzahl von Übungen und Ansätzen, die darauf abzielen, innere Stärke durch körperliche Dehnungsübungen zu entwickeln. Die Autorin erklärt, wie gezielte Bewegungen und Achtsamkeitspraktiken helfen können, Spannungen im Körper zu lösen und das emotionale Wohlbefinden zu verbessern. Das Buch kombiniert theoretische Hintergründe mit praktischen Anleitungen, um den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, die sie im Alltag nutzen können, um ihre Resilienz gegenüber stressigen Situationen zu stärken und Heilung bei traumatischen Erlebnissen zu fördern.
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