Wenn die Seele SOS funkt: Fitnesskur gegen Stress und Überlastung
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Beschreibung
"Wenn die Seele SOS funkt: Fitnesskur gegen Stress und Überlastung" von Christof Tisch ist ein Ratgeber, der sich mit den Themen Stressbewältigung und Prävention von Überlastung beschäftigt. Das Buch bietet praktische Tipps und Strategien, um die psychische Gesundheit zu stärken und den alltäglichen Anforderungen besser gewachsen zu sein. Tisch legt dabei besonderen Wert auf eine ganzheitliche Betrachtung, die sowohl körperliche als auch mentale Aspekte umfasst. Durch Übungen, Selbstreflexionen und gezielte Maßnahmen lernen Leserinnen und Leser, wie sie ihre innere Balance wiederfinden können. Ziel des Buches ist es, langfristige Resilienz aufzubauen und ein erfüllteres Leben zu führen, indem man Signale der Überforderung frühzeitig erkennt und ihnen effektiv entgegenwirkt.
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