Stressfrei mit Herzintelligenz (R): Gelassen und voller Energie in 5 Schritten (HeartMath - HerzIntelligenz)
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Beschreibung
"Stressfrei mit Herzintelligenz: Gelassen und voller Energie in 5 Schritten" von Isolde Seidel ist ein Ratgeber, der sich auf die Methode der HeartMath-Institute konzentriert, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Das Buch führt die Leser durch fünf Schritte, die darauf abzielen, die sogenannte Herzintelligenz zu aktivieren. Diese Technik basiert auf der Idee, dass das Herz eine zentrale Rolle bei der Regulierung von Emotionen spielt und dass durch gezielte Übungen sowohl körperliche als auch emotionale Resilienz gestärkt werden können. Seidel bietet praktische Anleitungen und Übungen an, um den Lesern zu helfen, im Alltag gelassener zu bleiben und ihre Energie effizienter zu nutzen. Durch die Anwendung dieser Methoden sollen Leser lernen, stressige Situationen besser zu bewältigen und insgesamt ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
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