Stressmanagement – Mit weniger Druck mehr erreichen: SOS-Techniken nutzen und Resilienz stärken. Mit dem StressRadar®-Programm (Beltz Weiterbildung)
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Beschreibung
"Stressmanagement – Mit weniger Druck mehr erreichen" von Jennifer Leonhardt ist ein praxisorientiertes Buch, das sich darauf konzentriert, effektive Techniken zur Bewältigung von Stress vorzustellen. Es bietet Leserinnen und Lesern Werkzeuge an, um in stressigen Situationen ruhiger und gelassener zu bleiben. Ein zentrales Element des Buches ist das StressRadar®-Programm, das hilft, persönliche Stressauslöser zu identifizieren und gezielt anzugehen. Das Buch kombiniert SOS-Techniken für den akuten Umgang mit Stress sowie Strategien zur langfristigen Stärkung der Resilienz. Durch leicht umsetzbare Übungen und Tipps lernen die Leserinnen und Leser, wie sie ihre Stressreaktionen besser kontrollieren können. Ziel ist es, mit weniger Druck im Alltag mehr zu erreichen und die eigene Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
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