Stressverhalten ändern lernen: Programm zum Abbau psychosomatischer Krankheitsrisiken
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Beschreibung
"Stressverhalten ändern lernen: Programm zum Abbau psychosomatischer Krankheitsrisiken" von Maren Engelbrecht-Greve ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, Wege zur Reduzierung von Stress und den damit verbundenen psychosomatischen Gesundheitsrisiken aufzuzeigen. Das Buch bietet ein strukturiertes Programm, das Leserinnen und Lesern hilft, ihr persönliches Stressverhalten zu erkennen und gezielt zu verändern. Engelbrecht-Greve kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen, um den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, die ihnen helfen, Stress effektiv zu bewältigen und langfristig gesünder zu leben. Durch Selbstreflexion und Verhaltenstraining sollen die Leser in die Lage versetzt werden, ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
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