Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen
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Beschreibung
"Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch" von Gert Kaluza ist ein praxisorientiertes Buch, das sich mit der Erkennung, dem Verständnis und der Bewältigung von Stress beschäftigt. Kaluza bietet einen umfassenden Überblick über die Ursachen von Stress und dessen Auswirkungen auf Körper und Geist. Er stellt verschiedene Techniken vor, um die persönliche Stresskompetenz zu stärken. Dazu gehören Methoden zur Selbstreflexion, Strategien für eine bessere Work-Life-Balance sowie Entspannungsübungen. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um gelassener mit stressigen Situationen umzugehen und langfristig ihre Lebensqualität zu verbessern.
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